La vera bellezza, quella salutare, non viene né dai cosmetici né dalla dieta o da altre trovate: viene dal rendere più bella la nostra vita e il mondo circostante. Questa è una guida pratica per illuminare la vita dal di dentro, in...
FUORI CATALOGO
Viviamo dentro una gabbia virtuale con delle sbarre invisibili, i preconcetti e le false idee sul mondo e sul nostro rapporto con esso. Rinchiusi in questa prigione di illusioni, conduciamo un'esistenza non autentica e infelice. Ma è possibile liberarsi? E come?
Avete mai pensato che il nostro semplice canto a bocca chiusa sia curativo, e che il detto “canta che ti passa” potesse essere vero?
Eppure è quanto rivelano studi recenti. Non è solo autorilassante, ma può letteralmente riorganizzare la nostra struttura molecolare. Migliora il sonno rilasciando melatonina, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, produce potenti sostanze neurochimiche come l’ossitocina (l’ormone dell’amore) e le endorfine, riducendo i livelli di stress; accresce la produzione di piastrine nel sangue e quella del monossido di azoto, un neurotrasmettitore fondamentale per il nostro benessere; migliora la circolazione linfatica e crea persino nuovi percorsi neuronali.
