Nunchi. Entrare in connessione con gli altri

Federica Caprioglio — Fri, 20 Mar 2026 15:46:35 +0000

Il nunchi, letteralmente “misurare con lo sguardo”, è una pratica sudcoreana che insegna ad entrare in sintonia con l’altro, percependo iò suo stato d’animo con discrezione e profondità. È una vera e propria competenza relazionale: simile all’empatia, ma più ricca e complessa, è una percezione sottile che consiste nel cogliere le reali disposizioni interiori dei propri interlocutori (pensieri, emozioni…) e nel decifrare le dinamiche nascoste in una situazione 8obiettivi nascosti, interessi in gioco, pressioni esterne, peso delle norme…).

Saper individuare il non detto e usare queste informazioni per influenzare positivamente uno scambio o una conversazione permette di costruire con l’altro un legame più autentico. In ogni ambito della vita sociale – professionale, familiare, amicale, affettivo o associativo questa competenza offre l’opportunità di creare e mantenere relazioni armoniose e appaganti.

Per sviluppare il proprio nunchi è essenziale comprenderne l’origine e la filosofia, e poi imparare a mettere in pratica, giorno dopo giorno, le tecniche che lo compongono – proprio ciò che propone questo libro, accessibile e ricco di strumenti concreti.

Indice

Prefazione di Pedro Correa

Premessa

Introduzione

PARTE PRIMA
I silenzi dell’io. Far tacere l’ego per ascoltarsi davvero

Cap. 1 – La crisi dell’ego o il sé in cerca di riconoscimento
Cap. 2 – Spezzare le catene invisibili?
Cap. 3 – Connettersi a sé stessi per decifrare la propria personale rappresentazione del mondo
Cap. 4 – Un’overdose di ideale: quando la felicità ci fa stare male
PARTE SECONDA
L’attenzione per l’altro. Mettersi nei panni degli altri

Cap. 5 – Essere in pace con sé stessi per guardare all’altro
Cap. 6 – Quando i neuroni specchio non fanno il loro lavoro
Cap. 7 – Individuare le zone mute del linguaggio
Cap. 8 – Da aguzzino a benefattore: istruzioni per un gruppo pienamente realizzato
PARTE TERZA
Il linguaggio del mondo. Osservare davvero il proprio ambiente

Cap. 9 – Dalla vetrina alla coscienza: percepire l’effimero
Cap. 10 – I silenzi eloquenti e l’onere della prova
Cap. 11 – Nessun effetto placebo per gli sguardi sottratti
Cap. 12 – L’intuizione, il nostro sesto senso
PARTE QUARTA
Smetti di essere un carnefice tuo malgrado. Come evitare di fare del nunchi uno strumento di manipolazione

Cap. 13 – I problemi di comunicazione non si risolvono con la censura
Cap. 14 – L’obbligo di essere felici: una meta da sogno dietro cui si nasconde la miseria interiore?
Cap. 15 – Animo performante versus animo pigro: saper riconoscere la persuasione
Cap. 16 – Leggere nel pensiero e sbagliare: quando il sublime diventa morboso
Conclusioni

Ringraziamenti

Bibliografia

Le grotte del potere – ebook

Sviluppo — Mon, 27 May 2019 09:49:00 +0000

«Chi sono veramente?» è un interrogativo che trascende la civiltà contemporanea. Secondo il lignaggio Toltecayotl degli Aztechi del Messico, il nostro vero essere risiede nella nostra “grotta”, o più precisamente in un complesso di 20 “grotte” che corrisponde a ciò che oggi chiamiamo mente, istinto e inconscio. Le grotte sono i “luoghi” d’incubazione delle grandi potenzialità dell’essere umano. Sapevate ad esempio che siamo tutti capaci di trarre energia creativa dal divertimento, di guarire attraverso le mani, di muovere l’energia dentro e fuori di noi in armonia col movimento del cosmo, di “vedere nell’oscurità” o di trarre energia dall’essere presenti a noi stessi? Come? Imparando a conoscere e, dove necessario, a sanare le nostre grotte. Ciascuna delle “grotte del Potere” è un luogo interiore in cui risiede la potenzialità di sviluppare o inibire una facoltà che ci è propria in quanto esseri umani, e che ci rende consapevoli di chi siamo veramente, permettendoci letteralmente di trasformare i sogni in realtà e di raggiungere la fioritura, o illuminazione.

187 pp – Amrita Edizioni

Nunchi. Entrare in connessione con gli altri

Le grotte del potere – ebook