Meditazione – Amrita Edizioni

Lo sguardo dell’anima eBook

Federica Caprioglio — Mon, 04 Aug 2025 13:57:13 +0000

Dopo “I Destini dell’Anima” Diego Giaimi ti guida in un nuovo viaggio per riscoprire la realtà attraverso il Cuore, il centro percettivo della tua anima. “Lo Sguardo dell’Anima” è una porta d’accesso alle frequenze superiori e alle emozioni autentiche che ti connettono con la bellezza del mondo, delle relazioni e della vita.

Sulla strada per la nostra evoluzione, il percorso ideale è la riscoperta della realtà attraverso il Cuore, il nostro centro percettivo dell’anima. Risvegliando le sue qualità e le sue emozioni superiori si accede alla bellezza del mondo, delle relazioni e della vita.

La sofferenza emerge, infatti, quando siamo in balia di una percezione distorta della realtà, un’illusione in cui non sappiamo di vivere.

L’alchimia inferiore, i livelli di identificazione della personalità e i nostri condizionamenti sono messi in relazione con l’alchimia superiore, la riscoperta e il risveglio delle frequenze legate alla vera natura spirituale che pervade ogni essere umano.

L’autore ci conduce anche alla scoperta delle sette emozioni superiori su cui è possibile lavorare, delle loro vibrazioni e del ruolo che hanno nell’aiutarci a riconquistare lo sguardo dell’anima, connesso con la Fonte, per ritrovare una modalità percettiva che abbiamo dimenticato e che ci appartiene in profondità.

Quando recuperiamo lo sguardo dell’anima, accediamo alla Realtà e sentiamo che è pervasa da Amore.

Il libro contiene link e QR Code tramite i quali potrai accedere a diverse meditazioni per integrare gli esercizi proposti.

INDICE:

Prologo

L’anima e il cuore

Parte I – L’illusione

Cap. 1 Il senso dell’Io
Cap. 2 Il corpo
Cap. 3 Possedimenti
Cap. 4 Le emozioni
Cap. 5 La mente
Cap. 6 La carrozza
Cap. 7 Passato, presente e futuro
Cap. 8 Il gioco della personalità
Cap. 9 Due tipi di emozioni
Cap. 10 Accogliere le emozioni

Parte II – La realtà

Cap. 11 Emozioni superiori
Cap. 12 Unione e separazione
Cap. 13 Le sette vibrazioni
Cap. 14 Consapevolezza
Cap. 15 Presenza
Cap. 16 Gratitudine
Cap. 17 Compassione
Cap. 18 Gioia
Cap. 19 Immortalità
Cap. 20 Quiete
Cap. 21 Per risonanza
Cap. 22 Dall’inferiore al superiore
Cap. 23 Analisi di altre qualità
Cap. 24 La volontà
Cap. 25 Cercatori di bellezza

Riepilogo esercizi

Ringraziamenti

Libri consigliati

L’autore

Cosa ci insegna la morte

Federica Caprioglio — Tue, 03 Dec 2024 12:44:19 +0000

“Cosa ci insegna la morte” ti guiderà alla scoperta delle tue emozioni più profonde e ti offrirà intuizioni potenti sullo scopo dell’esistenza umana, aiutandoti a comprendere alcune delle verità più importanti della vita.

Alla morte del padre, Sonia è costretta ad affrontare le esperienze negative che aveva voluto fuggire. Riuscirà a fronteggiare la vita senza di lui?

Eric è distrutto dal segreto che nascondeva suo padre finché un crudele scherzo del destino non lo costringe a fare pace con la realtà. Ne sarà capace?

Reshu è convinta che i corvi che continua a vedere siano lì per aiutarla a superare il confine tra le due dimensioni. Riuscirà a trovare qualcuno che l’aiuti a comunicare con il padre nell’aldilà?

In questo libro Suzy Singh condivide undici storie vere e struggenti, che raccontano l’amore, la perdita e il lutto, e mostrano come chi è stato messo alla prova dall’incontro con la morte possa affrontare la separazione e tentare di ricucire i pezzi della propria vita.

Se pensare alla morte ti mette a disagio e se hai perso qualcuno di caro, questo è un libro che non dovresti ignorare.

INDICE:

Prefazione

Parte I – La morte. Maestra di vita

Cap. 1 Non piangere
Cap. 2 Stordimento devastante
Cap. 3 Drammi familiari
Cap. 4 La figlia preferita
Cap. 5 Senza amore
Cap. 6 I sogni di lutto
Cap. 7 Sincronicità
Cap. 8 Interconnessi
Cap. 9 Lezioni sul vivere e sul morire

Parte II – Il dolore. Incubatore del cuore spirituale

Cap. 10 Il segreto
Cap. 11 Lezioni d’amore e di perdita
Cap. 12 Messaggeri mitici
Cap. 13 Comunicare con gli spiriti
Cap. 14 Il channeling e il mondo degli spiriti

Parte III – Comunità. Il Villaggio alchemico della Compassione

Cap. 15 Fare amicizia con il dolore
Cap. 16 Speranza
Cap. 17 Il lutto del caregiver
Cap. 18 Lasciare andare
Cap. 19 Il pellegrino
Cap. 20 Fede

Parte IV – Il lavoro interiore. Comprendere la sofferenza, adattarsi alla nuova realtà, lasciare andare

Cap. 21 Il dolore nascosto
Cap. 22 Lutto attivo
Epilogo Eredità d’amore

Parte V – Appendice. Strumenti e risorse per l’elaborazione del lutto

Appendice A Esprimere il lutto
Appendice B Disegnare le mappe del lutto
Appendice C Guarire il dolore

L’autrice

Bella energica

Federica Caprioglio — Tue, 03 Dec 2024 12:40:37 +0000

“Bella energica” si rivolge alle donne che sono in quel momento della vita in cui non si è più giovani, ma si ha ancora tanta strada davanti a sé, nonostante la società tenda a relegarle al ruolo di comparsa.

Marina Silvani si pone l’obiettivo di fornire gli strumenti necessari a chiunque desideri essere “forte e flessibile”, attraverso un percorso che mette insieme tradizioni antiche e uno sguardo nuovo sulla vita delle donne over 50.

È un metodo olistico che dà valore a tutta la sfera della vita di una donna e prevede esercizi dell’antica tradizione taoista, rivisti e adattati per la donna moderna.

Esercizi di Qi gong taoista, automassaggi sui punti energetici, tecniche di respirazione, suoni terapeutici, meditazioni, alimentazione, un mondo di saggezza antica ma sempre attuale per accompagnare le donne over 50 nel loro percorso verso la felicità.

Coltivare consapevolezza, vitalità e forza interiore. È questo il segreto di una vita attiva e in buona salute emotiva, mentale e fisica. Un tema importante per tutti, ma che per le donne over 50 è una pratica di benessere indispensabile.

INDICE:

Prefazione

Cap. 1 La mia storia
Cap. 2 Perché un manuale… c’è già tanto!
Cap. 3 Non studio il cinese… però voglio capire
Cap. 4 I nostri tesori inestimabili
Cap. 5 Il paesaggio interno e i sistemi meravigliosi
Cap. 6 Il sistema Metallo
Cap. 7 Il sistema Legno
Cap. 8 Il sistema Fuoco
Cap. 9 Il sistema Acqua
Cap. 10 Il sistema Terra
Cap. 11 Menopausa, seconda primavera?
Cap. 12 Accogliere nuove prospettive

Ringraziamenti

Note sull’autrice

Bibliografia

Lo sguardo dell’anima

Sviluppo — Fri, 21 Jun 2024 15:02:43 +0000

La sofferenza emerge, infatti, quando siamo in balia di una percezione distorta della realtà, un’illusione in cui non sappiamo di vivere.

Quando recuperiamo lo sguardo dell’anima, accediamo alla Realtà e sentiamo che è pervasa da Amore.

Il libro contiene link e QR Code tramite i quali potrai accedere a diverse meditazioni per integrare gli esercizi proposti.

INDICE:

Prologo

L’anima e il cuore

Parte I – L’illusione

Cap. 1 Il senso dell’Io
Cap. 2 Il corpo
Cap. 3 Possedimenti
Cap. 4 Le emozioni
Cap. 5 La mente
Cap. 6 La carrozza
Cap. 7 Passato, presente e futuro
Cap. 8 Il gioco della personalità
Cap. 9 Due tipi di emozioni
Cap. 10 Accogliere le emozioni

Parte II – La realtà

Cap. 11 Emozioni superiori
Cap. 12 Unione e separazione
Cap. 13 Le sette vibrazioni
Cap. 14 Consapevolezza
Cap. 15 Presenza
Cap. 16 Gratitudine
Cap. 17 Compassione
Cap. 18 Gioia
Cap. 19 Immortalità
Cap. 20 Quiete
Cap. 21 Per risonanza
Cap. 22 Dall’inferiore al superiore
Cap. 23 Analisi di altre qualità
Cap. 24 La volontà
Cap. 25 Cercatori di bellezza

Riepilogo esercizi

Ringraziamenti

Libri consigliati

L’autore

La meditazione in oncologia

Sviluppo — Wed, 16 Aug 2023 14:34:53 +0000

“La Meditazione in Oncologia” racconta le origini del metodo chiamato “ArmoniosaMente” dello psicoterapeuta Gioacchino M. Pagliaro, ne spiega le basi scientifiche e soprattutto, attraverso la storia di alcuni casi, descrive come integrarlo nelle cure oncologiche.

Sono passati quasi 40 anni da quando si diceva che la cura del tumore era ormai prossima. In realtà la ricerca scientifica in oncologia ha permesso di fare passi giganteschi nell’individuare delle terapie sempre meno tossiche e sempre più efficaci, contribuendo a rendere curabili alcuni tipi di tumore o addirittura a cronicizzarli, e nuove sorprendenti modalità di cura sono in via di perfezionamento per essere validate.

Dal monitoraggio delle terapie oncologiche e dalle ricerche scientifiche degli ultimi anni si è compreso che le pratiche di consapevolezza non solo possono contribuire a rendere le cure più efficaci, ma possono svolgere un’importante azione terapeutica attraverso l’intenzionalità di guarigione.

L’integrazione tra le pratiche di visualizzazione e l’intenzionalità di guarigione messa a punto dall’autore in quasi 40 anni di lavoro in ospedale, in ambito oncologico, si è dimostrata particolarmente efficace nel trattamento dei disturbi psicologici connessi al percorso di cura, nel miglioramento della qualità della vita e nell’attivazione dei processi di guarigione.

INDICE:

Prefazione di Fabrizio Benedetti

Prefazione di Amit Goswami

Introduzione

Cap. 1 L’uomo, l’ambiente, l’energia, il tumore

Cap. 2 La rivoluzione della consapevolezza in medicina e in oncologia

Cap. 3 La meditazione

Cap. 4 Applicazione della meditazione e del metodo ArmoniosaMente

Scheda pratica – La risposta di rilassamento

Scheda pratica – Traccia semplificata della meditazione in oncologia

Raccomandazioni

Glossario

Bibliografia

L’Autore

Ringraziamenti

Essere e Agire – EBOOK

Sviluppo — Fri, 05 May 2023 14:06:20 +0000

All’interno dei molti libri scritti a quattro mani da Anne Givaudan e Daniel Meurois è disseminato, qua e là, un vero e proprio metodo di purificazione, di pacificazione e di riconoscimento della parte migliore di noi. E tuttavia ci si accorge che è un metodo (regolarmente suddiviso in esercizi pratici e dotato di una sequenza) soltanto quando tutte le “tessere” sparse di questo mosaico vengono riunite insieme. Anne e Daniel si sono accinti a quest’opera di raccolta indotti dai numerosi lettori che sentono l’urgenza di unire l’Essere all’Azione e intendono passare alla pratica.

I destini dell’anima – eBook

Sviluppo — Sat, 03 Sep 2022 11:01:10 +0000

Sono le nostre scelte a forgiare il cosiddetto “Destino”, scelte che avvengono sui piani non fisici e sul piano materiale. Qual è la prospettiva energetica della pianificazione di un’incarnazione da parte dell’anima? Quali sono i suoi futuri probabili, ossia il fatto che ogni scelta ne precluda altre? Molte menti si sono interrogate sul bivio e ritroviamo questo argomento in molti settori, dalla cinematografia alla fisica quantistica. Si tratta di comprendere come tutte le variabili siano esperibili quali accrescimento per l’anima, e come certe variabili, pur non scelte, possano contribuire a creare futuri probabili che non esperiremo con la mente ordinaria, ma che informeranno in modo specifico il nostro Sé in senso lato. Come funziona il meccanismo della creazione della realtà? È possibile riconoscerlo e sperimentarlo direttamente? E qual è, in questo, allora, la nostra personale responsabilità?

Di morte non si muore – eBook

Sviluppo — Sat, 03 Sep 2022 10:47:15 +0000

Se il titolo del libro vi pare provocatorio, beh, forse lo è. E forse no. L’Occidente, infatti, ha spesso descritto il passaggio dalla vita alla morte come un interruttore che passa da “acceso” a “spento” appena il cuore smette di battere e un esame degli strati più superficiali del cervello mostra che non vi è più attività. Un attimo prima sei vivo, un attimo dopo sei morto. Ma queste due etichette sono incapaci di cogliere il complesso processo descritto da molte tradizioni tanatologiche planetarie, prima fra tutte quella tibetana, in cui l’Autrice si è specializzata. Come nel tukdam, dove la vita nel corpo continua “al minimo” anche dopo la morte clinica… A seguito di un’esistenza di pratica meditativa, la meditazione si prolunga durante il processo di morte e anche dopo: il corpo del “defunto” mostra allora una serie di segni del permanere della coscienza in esso, come assenza di rigidità o di decomposizione anche a temperature ambientali elevate… Sapevate che un tukdam può sfociare nella riduzione parziale del corpo, che diventa non più lungo di un avambraccio? E che il corpo può persino scomparire, lasciando sul posto solo unghie e capelli? Il tukdam, il corpo di arcobaleno e altri fenomeni ritenuti un tempo leggende sono oggi al vaglio della scienza. Che incomincia a dare ragione alla tradizione… Daniela Muggia ci conduce in questa esplorazione affascinante con un piede nella tradizione e uno nella scienza, secondo l’approccio di indagine tanatologica che la distingue.

Se vuoi dormire… svegliati!

Sviluppo — Wed, 13 Jul 2022 16:35:15 +0000

Charlie Morley ha scritto “Se Vuoi Dormire… Svegliati!” ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra con l’obiettivo di mostrare come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì sogni capaci di guarirci.

Questo libro contiene:

più di 20 esercizi di comprovata efficacia che coinvolgono corpo, respiro, mente e tecniche del sogno lucido,
un programma in cinque fasi che ha migliorato la qualità del sonno dell’87% dei praticanti,
la spiegazione scientifica dell’influenza di stress e traumi sul sonno,
la pratica dello Yoga Nidra e di altre tecniche respiratorie e non solo, mirate a raggiungere il rilassamento profondo,
le pratiche del sogno lucido capaci di modificare gli incubi.

“Charlie ci fornisce la scienza e il know-how per integrare i traumi, calmare il sistema nervoso, respirare meglio e godere di un sonno profondo. Questo è un libro a cui fare riferimento più e più volte negli anni a venire.”
David Hamilton, autore di How Your Mind Can Heal Your Body

“Conosco Charlie da molto tempo e lo considero un’influenza molto positiva nel mondo. In questo libro guida le persone su come essere esseri umani più utili. Credo fermamente che la sua autentica fiducia e la sua mente sana gli diano la capacità di farlo.”
Lama Yeshe Rinpoche, Abate del monastero di Samye Ling

“Imparare da Charlie è stato come se lui mi prendesse per mano e mi guidasse in un’esplorazione della mia mente. Lo consiglio vivamente non solo per la sua conoscenza della materia, ma soprattutto per la sua capacità unica di insegnare in un modo divertente e avvincente.”
Vishen Lakhiani, Autore del bestseller Il Buddha e lo sfrontato e fondatore di Mindvalley

INDICE:

Dicono di Se vuoi dormire… svegliati!

Prefazione

Introduzione

Parte I – Consapevolezza del sonno

Cap. 1 Un terzo della nostra vita
Cap. 2 Conoscere è potere
Cap. 3 Documentare il sonno: il diario notturno
esercizio – Il diario notturno

Parte II – Riposo e rilassamento

Cap. 4 Un sonno stressato
Cap. 5 Mindfulness ipnagogica
Cap. 6 Pratiche di riposo e rilassamento
esercizio – Yoga nidra
esercizio – Mindfulness ipnagogica
esercizio – Affermazioni ipnagogiche per un buon sonno
esercizio – Rilassamento muscolare progressivo
esercizio – Il riposino
Cap. 7 Traumi e PTSD

Parte III – E… respira

Cap. 8 Respirare in modo corretto
Cap. 9 Coherent Breathing
esercizio – Riscaldamento per la coherent breathing
esercizio – Coherent breathing
Cap. 10 Breath-Body-Mind
esercizio – Breath-body-mind

Parte IV – Integrazione degli incubi

Cap. 11 Incubi
Cap. 12 Pavor nocturnus e paralisi del sonno
Cap. 13 Esercizi per l’integrazione degli incubi
esercizio – La respirazione 4-7-8
esercizio – Riscrittura degli incubi
esercizio – Ri scrittura degli incubi passo dopo passo
esercizio – 4-4-8 respirazione a narici alternate per ritrovare rapidamente la calma
esercizio – Mindfulness ipnopompica (la meditazione del tasto rinvia)

Parte V – Sogno lucido

Cap. 14 Fare amicizia con i mostri
Cap. 15 Pratiche di sogno lucido
esercizio – Pianificazione del sogno lucido
esercizio – Ricordare e documentare i propri sogni
esercizio – I segni dei sogni
esercizio – Test di realtà
esercizio – La tecnica delle stranezze
esercizio – Affermazioni ipnagogiche
esercizio – Addormentarsi consapevolmente (tecnica fac)

Conclusione

Appendice – Pratiche di igiene del sonno

Fonti

Ringraziamenti

L’autore

Di morte non si muore

Sviluppo — Sun, 19 Jun 2022 14:08:16 +0000

Con il libro “Di Morte non si Muore” Daniela Muggia ti conduce in una esplorazione affascinante sul passaggio dalla vita alla morte, con un piede nella tradizione e uno nella scienza, secondo l’approccio di indagine tanatologica che la distingue.

Se il titolo del libro ti pare provocatorio, beh, forse lo è. E forse no. L’Occidente, infatti, ha spesso descritto il passaggio dalla vita alla morte come un interruttore che passa da “acceso” a “spento” appena il cuore smette di battere e un esame degli strati più superficiali del cervello mostra che non vi è più attività.

Un attimo prima sei vivo, un attimo dopo sei morto. Ma queste due etichette sono incapaci di cogliere il complesso processo descritto da molte tradizioni tanatologiche planetarie, prima fra tutte quella tibetana, in cui Daniela Muggia si è specializzata.

Come nel tukdam, dove la vita nel corpo continua “al minimo” anche dopo la morte clinica… A seguito di un’esistenza di pratica meditativa, la meditazione si prolunga durante il processo di morte e anche dopo: il corpo del “defunto” mostra allora una serie di segni del permanere della coscienza in esso, come assenza di rigidità o di decomposizione anche a temperature ambientali elevate…

Sapevi che un tukdam può sfociare nella riduzione parziale del corpo, che diventa non più lungo di un avambraccio? E che il corpo può persino scomparire, lasciando sul posto solo unghie e capelli?

Il tukdam, il corpo di arcobaleno e altri fenomeni ritenuti un tempo leggende sono oggi al vaglio della scienza. Che incomincia a dare ragione alla tradizione…

INDICE:

Cap. 1 La morte non è un interruttore
Cap. 2 Definire la morte è difficile
Cap. 3 La nostra straordinaria fisiologia sottile
Cap. 4 Coscienza e consapevolezza
Cap. 5 Le otto fasi del… “morire”… o no?
Cap. 6 Sostenere, accompagnare e… fare le prove generali
Cap. 7 Tukdam e altri fenomeni post mortem
Cap. 8 Cos’è il corpo di arcobaleno
Cap. 9 Un altro giro di giostra?
Appendice 1 – Morte e tukdam: osservazioni a confronto
Appendice 2 – Venti primari e venti secondari
Appendice 3 – Nyepa: i tre princìpi dinamici della nostra fisiologia sottile

Bibliografia

Una confessione, molti ringraziamenti e una dedica dal cuore

L’autrice

ECEL: un nuovo profilo professionale per accompagnare empaticamente la fine della vita e il lutto