Relazioni – Amrita Edizioni

Liberarsi dall’autosabotaggio eBook

Federica Caprioglio — Tue, 31 Mar 2026 15:03:21 +0000

E se il vero ostacolo alla nostra felicità… fossimo noi stessi?

Molti di noi pensano che la felicità dipenda dal successo, dall’amore o dal giudizio degli altri. Ci mettiamo quindi alla ricerca di un ideale esterno… per poi finire delusi, a volte esausti, spesso nella totale incomprensione:
“Ho tutto per essere felice… allora perché non lo sono?”

Senza saperlo, ci autosabotiamo. Ripetiamo schemi familiari, sociali e religiosi che ci allontanano dal piacere, dalla gioia e dalla realizzazione personale. Crediamo di essere liberi, mentre sono ancora le nostre convinzioni limitanti a guidare la nostra esistenza.

In questo libro, Claudia Rainville ci guida passo dopo passo per:

• scoprire i meccanismi inconsci che ci portano a sabotare la nostra salute, i nostri successi o la nostra felicità,

• comprendere le lealtà familiari che ci mantengono in uno stato di sofferenza,

• trasformare questi schemi negativi in un trampolino di lancio per dispiegare pienamente il nostro potenziale,
• autorizzarci ,infine, ad essere felici…
Attraverso racconti ispiratori, profonde prese di coscienza e consigli concreti, questo libro ci conduce a una verità essenziale: più saremo felici, più potremo rendere felici gli altri!

Indice

RINGRAZIAMENTI

PREFAZIONE

Cap. 1 I semi del presente… il giardino di domani!

Cap. 2 Riconoscere la nostra parte di responsabilità nelle circostanze che incontriamo

Cap. 3 Le nostre catene invisibili

Cap. 4 Le radici dei nostri comportamenti

Cap. 5 Le dinamiche che sabotano le nostre relazioni di coppia

Cap. 6 L’inconscio collettivo e l’autosabotaggio

Cap. 7 Senso di ingiustizia, gelosia e autosabotaggio, i freni che limitano il nostro slancio

Cap. 8 Lealtà familiare inconscia

Cap. 9 Apro finalmente la porta alla felicità

SULL’AUTRICE

Nunchi. Entrare in connessione con gli altri

Federica Caprioglio — Fri, 20 Mar 2026 15:46:35 +0000

Il nunchi, letteralmente “misurare con lo sguardo”, è una pratica sudcoreana che insegna ad entrare in sintonia con l’altro, percependo iò suo stato d’animo con discrezione e profondità. È una vera e propria competenza relazionale: simile all’empatia, ma più ricca e complessa, è una percezione sottile che consiste nel cogliere le reali disposizioni interiori dei propri interlocutori (pensieri, emozioni…) e nel decifrare le dinamiche nascoste in una situazione 8obiettivi nascosti, interessi in gioco, pressioni esterne, peso delle norme…).

Saper individuare il non detto e usare queste informazioni per influenzare positivamente uno scambio o una conversazione permette di costruire con l’altro un legame più autentico. In ogni ambito della vita sociale – professionale, familiare, amicale, affettivo o associativo questa competenza offre l’opportunità di creare e mantenere relazioni armoniose e appaganti.

Per sviluppare il proprio nunchi è essenziale comprenderne l’origine e la filosofia, e poi imparare a mettere in pratica, giorno dopo giorno, le tecniche che lo compongono – proprio ciò che propone questo libro, accessibile e ricco di strumenti concreti.

Indice

Prefazione di Pedro Correa

Premessa

Introduzione

PARTE PRIMA
I silenzi dell’io. Far tacere l’ego per ascoltarsi davvero

Cap. 1 – La crisi dell’ego o il sé in cerca di riconoscimento
Cap. 2 – Spezzare le catene invisibili?
Cap. 3 – Connettersi a sé stessi per decifrare la propria personale rappresentazione del mondo
Cap. 4 – Un’overdose di ideale: quando la felicità ci fa stare male
PARTE SECONDA
L’attenzione per l’altro. Mettersi nei panni degli altri

Cap. 5 – Essere in pace con sé stessi per guardare all’altro
Cap. 6 – Quando i neuroni specchio non fanno il loro lavoro
Cap. 7 – Individuare le zone mute del linguaggio
Cap. 8 – Da aguzzino a benefattore: istruzioni per un gruppo pienamente realizzato
PARTE TERZA
Il linguaggio del mondo. Osservare davvero il proprio ambiente

Cap. 9 – Dalla vetrina alla coscienza: percepire l’effimero
Cap. 10 – I silenzi eloquenti e l’onere della prova
Cap. 11 – Nessun effetto placebo per gli sguardi sottratti
Cap. 12 – L’intuizione, il nostro sesto senso
PARTE QUARTA
Smetti di essere un carnefice tuo malgrado. Come evitare di fare del nunchi uno strumento di manipolazione

Cap. 13 – I problemi di comunicazione non si risolvono con la censura
Cap. 14 – L’obbligo di essere felici: una meta da sogno dietro cui si nasconde la miseria interiore?
Cap. 15 – Animo performante versus animo pigro: saper riconoscere la persuasione
Cap. 16 – Leggere nel pensiero e sbagliare: quando il sublime diventa morboso
Conclusioni

Ringraziamenti

Bibliografia

Liberarsi dall’autosabotaggio

Federica Caprioglio — Fri, 09 Jan 2026 10:20:57 +0000

E se il vero ostacolo alla nostra felicità… fossimo noi stessi?

In questo libro, Claudia Rainville ci guida passo dopo passo per:

• scoprire i meccanismi inconsci che ci portano a sabotare la nostra salute, i nostri successi o la nostra felicità,

• comprendere le lealtà familiari che ci mantengono in uno stato di sofferenza,

Indice

RINGRAZIAMENTI

PREFAZIONE

Cap. 1 I semi del presente… il giardino di domani!

Cap. 2 Riconoscere la nostra parte di responsabilità nelle circostanze che incontriamo

Cap. 3 Le nostre catene invisibili

Cap. 4 Le radici dei nostri comportamenti

Cap. 5 Le dinamiche che sabotano le nostre relazioni di coppia

Cap. 6 L’inconscio collettivo e l’autosabotaggio

Cap. 7 Senso di ingiustizia, gelosia e autosabotaggio, i freni che limitano il nostro slancio

Cap. 8 Lealtà familiare inconscia

Cap. 9 Apro finalmente la porta alla felicità

SULL’AUTRICE

Lo sguardo dell’anima eBook

Federica Caprioglio — Mon, 04 Aug 2025 13:57:13 +0000

Dopo “I Destini dell’Anima” Diego Giaimi ti guida in un nuovo viaggio per riscoprire la realtà attraverso il Cuore, il centro percettivo della tua anima. “Lo Sguardo dell’Anima” è una porta d’accesso alle frequenze superiori e alle emozioni autentiche che ti connettono con la bellezza del mondo, delle relazioni e della vita.

Sulla strada per la nostra evoluzione, il percorso ideale è la riscoperta della realtà attraverso il Cuore, il nostro centro percettivo dell’anima. Risvegliando le sue qualità e le sue emozioni superiori si accede alla bellezza del mondo, delle relazioni e della vita.

La sofferenza emerge, infatti, quando siamo in balia di una percezione distorta della realtà, un’illusione in cui non sappiamo di vivere.

L’alchimia inferiore, i livelli di identificazione della personalità e i nostri condizionamenti sono messi in relazione con l’alchimia superiore, la riscoperta e il risveglio delle frequenze legate alla vera natura spirituale che pervade ogni essere umano.

L’autore ci conduce anche alla scoperta delle sette emozioni superiori su cui è possibile lavorare, delle loro vibrazioni e del ruolo che hanno nell’aiutarci a riconquistare lo sguardo dell’anima, connesso con la Fonte, per ritrovare una modalità percettiva che abbiamo dimenticato e che ci appartiene in profondità.

Quando recuperiamo lo sguardo dell’anima, accediamo alla Realtà e sentiamo che è pervasa da Amore.

Il libro contiene link e QR Code tramite i quali potrai accedere a diverse meditazioni per integrare gli esercizi proposti.

INDICE:

Prologo

L’anima e il cuore

Parte I – L’illusione

Cap. 1 Il senso dell’Io
Cap. 2 Il corpo
Cap. 3 Possedimenti
Cap. 4 Le emozioni
Cap. 5 La mente
Cap. 6 La carrozza
Cap. 7 Passato, presente e futuro
Cap. 8 Il gioco della personalità
Cap. 9 Due tipi di emozioni
Cap. 10 Accogliere le emozioni

Parte II – La realtà

Cap. 11 Emozioni superiori
Cap. 12 Unione e separazione
Cap. 13 Le sette vibrazioni
Cap. 14 Consapevolezza
Cap. 15 Presenza
Cap. 16 Gratitudine
Cap. 17 Compassione
Cap. 18 Gioia
Cap. 19 Immortalità
Cap. 20 Quiete
Cap. 21 Per risonanza
Cap. 22 Dall’inferiore al superiore
Cap. 23 Analisi di altre qualità
Cap. 24 La volontà
Cap. 25 Cercatori di bellezza

Riepilogo esercizi

Ringraziamenti

Libri consigliati

L’autore

Emozioni, sentimenti, perdono

Sviluppo — Fri, 09 May 2025 08:40:46 +0000

“Spesso vado in collera; come fare per capire qual è la causa reale?”
“Da bambina mio padre mi ha messa da parte quando è nato mio fratello, e io mi porto dietro l’impressione di essere rifiutata dagli uomini in tutti i miei rapporti con loro. Come faccio a liberarmene?”
“A volte mi sento come un blocco al plesso solare: pare che sia causato dalle emozioni. Cosa posso fare quando il blocco si presenta?”
La società ci spinge a provare emozioni sempre più forti, in una sorta di… consumismo emotivo. Poi, però veniamo lasciati soli a gestircele…Da Lise Bourbeau, specialista di fama internazionale e fondatrice della scuola écoute ton corps, la chiave di volta per venirne fuori intatti e possibilmente cresciuti.

NUOVA EDIZIONE

Indice
Preambolo…………………………………………………. 7
Introduzione………………………………………………. 11
Domande e risposte sulle emozioni,
i sentimenti e il perdono…………………………… 15
Conclusione……………………………………………….. 147

Liberarsi da paure e credenze negative

Sviluppo — Fri, 09 May 2025 08:21:57 +0000

“Da dove vengono le nostre paure e perché sono così diffuse?”
“Come posso liberarmi dall’agorafobia?”
“Ho paura a dire di no a chi mi chiede qualcosa. Mi sento a disagio, colpevole, se riesco a dire di no. Da dove viene questa paura?”
“Sono claustrofobo: posso guarire?”
“Perché ho paura del buio?”
“Ho tanta paura dei gatti da non poter entrare in una stanza dove ce ne sono”.
Lise Bourbeau ha raccolto una straordinaria casistica di paure; ne spiega il meccanismo e come possiamo liberarcene attraverso il metodo ormai collaudato di Ascolta il tuo corpo.

NUOVA EDIZIONE

Indice
Introduzione………………………………… 1
Domande e risposte sulle paure e
le credenze negative………………………. 5
Conclusione…………………………………. 107

Dire addio al karma di coppia

Federica Caprioglio — Mon, 27 Jan 2025 10:15:56 +0000

Quando comprendi e sciogli i nodi del tuo karma relazionale, si apre la strada verso quello che hai sempre desiderato: una relazione matura, equilibrata e nutriente.

“Dire Addio al Karma di Coppia” è la tua guida per trasformare le relazioni dalla radice. Scoprirai che l’attrazione che senti non è mai casuale, ma in realtà rappresenta un portale verso la tua evoluzione personale..

La leggerezza in coppia sembra impossibile? Non è colpa della cattiva sorte che ci fa incontrare, sono gli Inconsci a scegliersi: si attraggono grazie alla magia dell’attrazione fisica con lo scopo di sciogliere il karma.

Questo libro aiuta a non negare più quest’evidenza, a non spostare sul partner le tue questioni irrisolte, ad avere meno a che fare con aspettative e illusioni.

Solo così può avere inizio una relazione nuova ed equilibrata con l’altro e con noi stessi. Vivendo meno conflittualità e separazione non dovremo fare altro che accogliere l’amore puro.

Federica Brambilla – Psicologa, Psicoterapeuta e studiosa di Medicina Tradizionale Cinese – ti accompagna in un percorso di consapevolezza attraverso il quale imparerai a riconoscere e liberarti dai modelli karmici che influenzano le tue relazioni.

Imparerai a costruire rapporti autentici, basati sulla verità; a comprendere le dinamiche più sottili del karma e scoprire cosa fare qui e ora per cambiare gli schemi che rovinano le tue relazioni.

INDICE:

Prefazione

Introduzione

Cap. 1 – La relazione di coppia
Cap. 2 – Da una visione psico-dinamica a una visione alchemica di coppia
Cap. 3 – La coppia karmica
Cap. 4 – “L’ipnosi alchemico-trasformativa” nel lavoro con le coppie karmiche
Cap. 5 – La ferita nella coppia
Cap. 6 – I 7 passi per sciogliere il karma di coppia
Cap. 7 – Famiglie karmiche
Cap. 8 – Karma e libertà

Epilogo

Ringraziamenti

Note sull’autrice

Un anno di consapevolezza con Ascolta il tuo corpo

Federica Caprioglio — Wed, 09 Oct 2024 17:17:32 +0000

In questo manuale pratico, Lise Bourbeau ci guida attraverso un programma di riflessione personale per imparare a identificare i nostri blocchi sul piano fisico, emozionale e mentale.

“Un anno di consapevolezza con Ascolta il tuo corpo“, basato sulla filosofia di “Ascolta il tuo corpo“, propone 52 settimane di esercizi e riflessioni per aumentare la consapevolezza personale, incoraggiandoti a scoprire i tuoi bisogni, le tue paure e credenze, e a sviluppare l’amore per te stesso.

Ogni settimana, dedicata a un tema specifico, offre spunti di riflessione, esercizi pratici e spazio per annotazioni personali.

Nel corso di un anno imparerai a conoscerti e ad ascoltare tutto ciò che ti dice il tuo corpo, utilizzando domande ed esercizi da praticare quotidianamente.

L’obiettivo è aumentare la consapevolezza, affrontare le paure e vivere con maggiore autenticità.

Ogni giorno avrai un appuntamento con te stesso e sarai sorpreso da aspetti della tua personalità che non conoscevi. Questa presa di consapevolezza ti permetterà di avvicinarti alla felicità in ogni campo della tua esistenza.

Ogni trasformazione profonda e duratura inizia da una presa di coscienza.

INDICE:

Ringraziamenti
Premessa

Settimana 1 – Assumersi un impegno
Settimana 2 – Causa ed effetto
Settimana 3 – L’amore di sé
Settimana 4 – La creatività
Settimana 5 – La giustizia
Settimana 6 – L’accettazione
Settimana 7 – L’amore per gli altri
Settimana 8 – La fede
Settimana 9 – L’umiltà
Settimana 10 – La trasparenza
Settimana 11 – Il riposo
Settimana 12 – Il coraggio
Settimana 13 – La forza
Settimana 14 – L’abbondanza
Settimana 15 – La prosperità
Settimana 16 – Il rispetto
Settimana 17 – Il silenzio
Settimana 18 – Il successo
Settimana 19 – L’autenticità
Settimana 20 – La bellezza
Settimana 21 – L’intelligenza
Settimana 22 – La libertà
Settimana 23 – Il valore personale
Settimana 24 – L’esperienza
Settimana 25 – Ridere
Settimana 26 – Prendere decisioni
Settimana 27 – Passare all’azione
Settimana 28 – La tolleranza
Settimana 29 – Lo specchio
Settimana 30 – La riconciliazione
Settimana 31 – Il piacere
Settimana 32 – La padronanza
Settimana 33 – Il cambiamento
Settimana 34 – L’entusiasmo
Settimana 35 – Superare se stessi
Settimana 36 – La meditazione
Settimana 37 – L’indulgenza
Settimana 38 – L’intuizione
Settimana 39 – Il libero arbitrio
Settimana 40 – La gioia di vivere
Settimana 41 – Mollare la presa
Settimana 42 – La responsabilità
Settimana 43 – La pazienza
Settimana 44 – Dare e ricevere
Settimana 45 – La volontà
Settimana 46 – L’autonomia
Settimana 47 – La sensibilità
Settimana 48 – La perseveranza
Settimana 49 – L’energia
Settimana 50 – I messaggi del corpo
Settimana 51 – Il momento presente
Settimana 52 – L’”io sono”

Conclusioni
Seminario STAR BENE

Apro la porta alla mia nuova vita – ebook

Sviluppo — Thu, 29 Aug 2024 10:00:57 +0000

Questa è la nuova edizione di Cambia la tua vita, letteralmente riscritto dall’Autrice per renderlo più rispondente alle necessità dei suoi lettori. Non siete stufi di ricadere sempre nelle stesse situazioni di sofferenza? Non vi piacerebbe cambiare vita? Se sì, questo è il libro che fa per voi. Quello che avete in mano è un vero strumento di trasformazione, un percorso a tappe, con esercizi e momenti in cui rifare il punto. Scoprirete quanto sia importante la fermezza nel prendere le decisioni, come essere voi stessi, e quanto certe conclusioni, tratte da una situazione emozionale, abbiano generato l’equazione che definisce la vostra vita. Ma imparerete anche ad apprezzarvi, ad avere fiducia in voi stessi, scoprendo che siete in grado di mobilitare la vostra forza e i vostri talenti per orientarvi verso il cambiamento che desiderate. «Questo libro è una sorta di auto-psicoterapia. Contiene strumenti che, se applicati, produrranno risultati straordinari nella vostra esistenza e nelle relazioni con gli altri. Come tutti gli altri miei libri, mira a toccare il massimo numero di persone possibili, in modo che tanti possano beneficiare delle scoperte che hanno consentito a me, e a migliaia di altri, di cambiare in meglio la vita. Le storie che leggerete sono tutte autentiche».

Lo sguardo dell’anima

Sviluppo — Fri, 21 Jun 2024 15:02:43 +0000

La sofferenza emerge, infatti, quando siamo in balia di una percezione distorta della realtà, un’illusione in cui non sappiamo di vivere.

Quando recuperiamo lo sguardo dell’anima, accediamo alla Realtà e sentiamo che è pervasa da Amore.

Il libro contiene link e QR Code tramite i quali potrai accedere a diverse meditazioni per integrare gli esercizi proposti.

INDICE:

Prologo

L’anima e il cuore

Parte I – L’illusione

Cap. 1 Il senso dell’Io
Cap. 2 Il corpo
Cap. 3 Possedimenti
Cap. 4 Le emozioni
Cap. 5 La mente
Cap. 6 La carrozza
Cap. 7 Passato, presente e futuro
Cap. 8 Il gioco della personalità
Cap. 9 Due tipi di emozioni
Cap. 10 Accogliere le emozioni

Parte II – La realtà

Cap. 11 Emozioni superiori
Cap. 12 Unione e separazione
Cap. 13 Le sette vibrazioni
Cap. 14 Consapevolezza
Cap. 15 Presenza
Cap. 16 Gratitudine
Cap. 17 Compassione
Cap. 18 Gioia
Cap. 19 Immortalità
Cap. 20 Quiete
Cap. 21 Per risonanza
Cap. 22 Dall’inferiore al superiore
Cap. 23 Analisi di altre qualità
Cap. 24 La volontà
Cap. 25 Cercatori di bellezza

Riepilogo esercizi

Ringraziamenti

Libri consigliati

L’autore